王增 著《四季養(yǎng)生保健宜忌全書》2007-07-19
       秋季氣候干燥，很多人覺得口中發(fā)干無味，甚至出現(xiàn)舌干燥、裂紋、芒刺現(xiàn)象。這些都是津液虛耗或熱盛傷陰之癥。
       在治療上述癥狀時(shí)，有一種十分簡便的方法，即舌抵上腭。舌抵上腭能起到溝通任督二脈的作用，使督脈上升之氣化為津液，下降到口里，可以慢慢咽下。經(jīng)常舌抵上腭，就可改善口干舌燥的狀況。因此，秋季防秋燥宜舌抵上腭。