目前有研究表明，陽虛、氣虛、氣郁和陰虛4類體質(zhì)的女性容易不孕。如果處于病程的輕微階段，可以通過飲食和生活方式得到改變。
       陽虛質(zhì)  這類體質(zhì)的女性多體形白胖，肌肉不發(fā)達(dá)，總是手腳發(fā)涼，胃脘部怕冷，衣服比別人穿得多，易感濕邪，容易大便稀溏，小便色清、量多。這類人平時(shí)可多食牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等甘溫益氣之品，少食黃瓜、柿子、西瓜等生冷寒涼食物。陽虛質(zhì)的人秋冬季節(jié)應(yīng)注意保暖，夏季避免長時(shí)間呆在空調(diào)房間，平時(shí)注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。可做一些舒緩柔和的運(yùn)動，如慢跑、散步，廣播操等。改善陽虛體質(zhì)，可適當(dāng)洗桑拿、溫泉浴。
       氣虛質(zhì)  這類體質(zhì)的女性常常表現(xiàn)為肌肉不健壯，干性皮膚較多見，性格內(nèi)向，容易氣短，易感冒，常出虛汗，經(jīng)常感到乏力。這類人可多食具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。氣虛質(zhì)的人不宜做大負(fù)荷運(yùn)動和出大汗的運(yùn)動，忌用猛力和做長久憋氣的運(yùn)動，以免耗損元?dú)狻?
       氣郁質(zhì)  此類體質(zhì)的女性以體形瘦者為多，多愁善感，常感到胸脅脹痛，容易心慌、心悸，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，易失眠，對精神刺激適應(yīng)能力較差。這類人可多食小麥、海帶、蘿卜、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物，同時(shí)應(yīng)保持有規(guī)律的睡眠，多參加群眾性的體育項(xiàng)目，如打球、跳舞、下棋等。
       陰虛質(zhì)  此類體質(zhì)的女性體形瘦長，經(jīng)常感覺身體、臉上發(fā)熱，耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，經(jīng)常有口干咽燥的感覺，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)。這類人可多食鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉等性溫燥烈之品。陰虛體質(zhì)的人平時(shí)可早睡早起，中午保持一定的午休時(shí)間。只適合做中小強(qiáng)度、間歇性的身體鍛煉，可選擇太極拳等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。（于  偉  李水根整理）