高血壓是常見病，中醫(yī)文獻對其病因、發(fā)病機理、癥狀和防治方法早有記載，認為本病與肝、腎失調(diào)，風、痰、火內(nèi)盛有關。情志失調(diào)，飲食不節(jié)，內(nèi)傷虛損是導致本病的主要病因。
       高血壓是常見病，中醫(yī)文獻對其病因、發(fā)病機理、癥狀和防治方法早有記載，認為本病與肝、腎失調(diào)，風、痰、火內(nèi)盛有關。情志失調(diào)，飲食不節(jié)，內(nèi)傷虛損是導致本病的主要病因。
       預防保健很重要
       除藥物治療以外還可通過飲食調(diào)養(yǎng)、鍛煉等增強機體正氣，同時避免和消除導致高血壓的內(nèi)外致病因素。
       飲食護理
       少食多動：三餐定時定量，忌暴飲暴食，晚餐盡量少吃。盡量將體質(zhì)指數(shù)控制在25千克/米以下，不少患者通過減肥可使血壓降至正常。
       低鹽飲食：高血壓人每日攝鹽要小于6克，忌用一切腌制品，含鈉高的食物及含鹽量不明的含鹽食物和調(diào)味品等。
       低脂飲食：膳食中脂肪量應控制在總熱量的25％以下。
       忌煙限酒、忌刺激性飲料：吸煙可引起冠狀動脈痙攣，引起心腦血管并發(fā)癥發(fā)生；飲酒量每日不可超過相當于50克乙醇的量。
       補鈣：多食新鮮蔬菜，飲牛奶。
       降壓、降脂食物：降壓食物有芹菜、胡蘿卜、西紅柿等；降脂食物有山楂、洋蔥等。
       運動鍛煉
       生活規(guī)律，勞逸結合。根據(jù)病情選擇合適的運動，如早晨散步、打太極拳、做健身操等有氧運動及音樂療法，長期鍛煉可通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，使交感神經(jīng)張力減低而起降壓效應，從而減少降壓藥的需要量。
       通常大家掌握“三、五、七”的運動是很安全的：“三”即每天步行3千米，時間在30分鐘以上；五”指每周運動5次，只有規(guī)律運動才能有效果；“七”指運動后心率加年齡約170次／分鐘，這樣的運動量屬中等。
       心理樂觀少發(fā)火
       高血壓屬于慢性病，與情緒有密切關系。實踐證明，心情開朗、樂觀的人較長壽。盡量減少情緒波動，這對保持血壓穩(wěn)定，減少并發(fā)癥發(fā)生有重大意義。相反，如果整日處于興奮、焦慮憂傷之中，會導致心跳加快，血壓升高，而誘發(fā)腦出血等并發(fā)癥。因此應指導患者學會自我調(diào)節(jié)，減輕精神壓力，避免情緒激動、緊張等不良刺激，保持健康的心理狀態(tài)，家庭成員要盡力為患者創(chuàng)造一個溫馨、輕松的家庭氛圍。
       高血壓病可預防可治療可控制，只要患者做好心理疏導．保持健康心態(tài)，合理膳食，適度運動，改變不良生活行為方式，定期監(jiān)測血壓，堅持合理用降壓藥并提高患者自護能力，可有效預防和延緩高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
       中成藥選用
       高血壓中醫(yī)辨證分型包括肝陽上亢型、肝腎陰虛型、陰陽兩虛型、痰濕壅盛型、瘀血阻絡型。
       肝陽上亢型：表現(xiàn)為頭痛、性情急躁、失眠、口干苦、面紅目赤應平肝潛陽，宜選用天麻鉤藤沖劑、夏枯草膏、鉤藤片等。
       肝腎陰虛型：表現(xiàn)為頭痛、眩暈、耳鳴、面部潮紅、易怒、乏力，應滋養(yǎng)肝腎、平肝潛陽，可選用杞菊地黃丸、降壓養(yǎng)血沖劑、降壓平片、羅黃降壓片等。
       陰陽兩虛型：表現(xiàn)為嚴重眩暈，心悸，面部或雙下肢水腫，畏寒肢冷，胸悶嘔吐，應溫陽育陰，宜選用補腎丸、還睛丸、血平片、冬青補汁等。
       痰濕壅盛型：主要表現(xiàn)如頭重眩暈，身困乏力，胸悶心悸，惡心納呆，舌淡胖，苔白膩，脈濡緩等。宜祛痰化濁，可選用半夏天麻丸、安腦丸等。
       瘀血阻絡型：主要表現(xiàn)如頭痛眩暈，胸悶心悸，兩脅脹痛，手足麻木，舌黯紅，脈澀等。宜理氣祛瘀，可選用復方七芍降壓片、首烏降壓膠囊等。