放心醫(yī)苑網(wǎng)2005-11-06
       開：黎明即起，開窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦；
       洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；
       漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒；
       飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；
       呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；
       搓：兩掌伸直，對搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù)；
       摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，酸麻為度；
       熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；
       穿：入秋漸涼，莫急添裳，適當秋凍，耐寒防感；
       練：清晨出走，鍛煉身手，增強體質(zhì)，安度金秋。