中醫(yī)認(rèn)為，鼻為肺竅，是呼吸系統(tǒng)的門戶，也是邪氣侵犯肺臟的主要通路。所以，臨床可通過鼻的異常表現(xiàn)而推斷出肺臟的病變情況。鼻塞、流涕、嗅覺不靈，甚至鼻翼扇動、咳嗽喘促等異常現(xiàn)象。
       冬季天氣寒冷，空氣干燥，加之污染嚴(yán)重，鼻腔血管擴(kuò)張，抵御疾病能力下降。要知道鼻黏膜是呼吸道的第一道關(guān)卡，因此要避免感冒，首先要做的就是保護(hù)好鼻黏膜。中醫(yī)認(rèn)為，鼻為肺竅，是呼吸系統(tǒng)的門戶，也是邪氣侵犯肺臟的主要通路。所以，臨床可通過鼻的異常表現(xiàn)而推斷出肺臟的病變情況。鼻塞、流涕、嗅覺不靈，甚至鼻翼扇動、咳嗽喘促等異常現(xiàn)象，均可作為呼吸道及肺臟的系列病理變化的診斷依據(jù)。尤其在寒冷的冬季，致病菌的黏附和冷空氣的刺激將導(dǎo)致鼻黏膜易感，常引發(fā)哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。冬季加強對鼻及其它呼吸道器官的防護(hù)，不但能防感冒，還是預(yù)防呼吸道及心肺感染的關(guān)鍵。
       　　調(diào)整飲食
       鼻腔與肺氣相通，惡燥熱、惡嚴(yán)寒。因此秋冬季節(jié)的飲食宜溫宜滋潤。如天氣寒冷時，應(yīng)常吃些蔥姜蘇葉薄荷白芷等有宣通肺氣作用的藥食。從中秋之后直到初春通常氣候比較干燥，常吃些梨、藕、香蕉、銀耳、蘿卜、胡蘿卜、甘蔗、番茄、百合、蜂蜜、核桃、芝麻等有滋陰潤燥作用的藥食，少吃辛辣刺激與過于燥烈的食物，可以防止因上火對鼻腔造成傷害。
       　　保濕防寒
       自然界有大氣候，每個人的鼻腔內(nèi)都有小氣候，調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)環(huán)境，使之保持溫暖濕潤。在寒潮、冷空氣過境的天氣里，尤其要注意鼻部的保暖，同時可適時進(jìn)行局部加溫。如果感到鼻子干燥不舒服，或鼻孔癢不干凈時，可用毛巾或棉簽蘸溫水洗鼻腔，也可以用開水的蒸氣噓一噓，不能用手指挖，以免損傷鼻黏膜引起炎癥；冬天長時間待在有暖氣的居室內(nèi)易使鼻腔干燥，可向室內(nèi)灑水或在鼻腔內(nèi)滴復(fù)方薄荷油，必要時可服魚肝油丸。
       　　耐寒鍛煉
       應(yīng)經(jīng)常堅持體育鍛煉，尤其是秋冬季節(jié)的耐寒鍛煉。要堅持戶外活動，多呼吸新鮮空氣，改善鼻黏膜的血液循環(huán)。特別是一年四季要注意用冷水洗鼻，如在早晚洗臉之后，堅持用自來水洗鼻。這不但可增強鼻黏膜對寒冷氣候的適應(yīng)能力，還能及時把細(xì)菌病毒、灰塵、花粉等致病微生物、過敏源清除掉，從而預(yù)防與減少感冒。
       　　妙法按摩
       是指按摩鼻部，此法可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效預(yù)防感冒和鼻病，同時使鼻部皮膚滋潤光澤，有駐顏養(yǎng)容的作用。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20～30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌輕輕按摩鼻尖、鼻翼，順時針、逆時針各10次。
       　　防治感冒小驗方
       蘇姜湯：取紫蘇葉5～10克，生姜3片，稍稍煎煮，代茶飲服。紫蘇茶能發(fā)汗散寒，以解表邪，又能寬中行氣、解郁止嘔，故若略受風(fēng)寒而見胸悶、嘔惡不適，飲此茶最適宜。
       姜茶飲：用生姜和紅糖加水同煎而成。除發(fā)表祛寒，還具有活血作用，還有增進(jìn)人體的消化功能、增強食欲作用。
       蔥白茶：取蔥白頭10克，洗后切細(xì)，沸水沖泡，先熏口鼻，待稍溫后徐徐喂服，一日飲四五次。傷風(fēng)初起，打噴嚏、流鼻涕適宜飲此茶，可緩解感冒癥狀。