王增 著《四季養(yǎng)生保健宜忌全書(shū)》2007-07-19
       進(jìn)入秋季后期，氣溫逐漸下降，越來(lái)越冷，寒意顯現(xiàn)。但是，從養(yǎng)生的角度講，添衣忌過(guò)多過(guò)快，以使人體有抗御寒冷的能力。民間流傳的“秋凍”之說(shuō)，就是這個(gè)道理。