準(zhǔn)備米醋300~500毫升，一塊棉紗布（也可用純棉毛巾代替），浸入米醋中，然后將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個(gè)70~80攝氏度的熱水袋熱敷，保持局部濕熱20~30分鐘。一般治療1~2次，疼痛即可緩解。
       中醫(yī)認(rèn)為，米醋有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷后可有效治療落枕帶來(lái)的不適。
       準(zhǔn)備米醋300~500毫升，一塊棉紗布（也可用純棉毛巾代替），浸入米醋中，然后將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個(gè)70~80攝氏度的熱水袋熱敷，保持局部濕熱20~30分鐘。一般治療1~2次，疼痛即可緩解。