人在乘飛機時，會由于環(huán)境突然變化，產生身體不適。因此，了解一些乘飛機時的自我保健知識，對于保障人們在乘飛機旅行時的健康、愉快是至關重要的。
       人在乘飛機時，會由于環(huán)境突然變化，產生身體不適。因此，了解一些乘飛機時的自我保健知識，對于保障人們在乘飛機旅行時的健康、愉快是至關重要的。
       低氣壓綜合征。客機飛行的一般高度，距海平面大約9000 米～10000 米。在這個高度上，即使機艙內的大氣壓被調節(jié)到相當于距海平面1500米～2000米高度的氣壓水平，習慣于居住在低海拔地區(qū)的人也會出現不適癥狀。這是由于空氣壓力低，會導致人體血液中血紅蛋白含氧比例降低，對于血液系統、呼吸系統和心腦血管系統不健康或有疾病的人，以及身體處于特殊狀況的人影響較大。
       預防措施：有嚴重貧血、急性心梗、嚴重高血壓、腦血栓、腦出血、哮喘、老年支氣管炎、肺心病、嚴重肺纖維化等疾病的患者，以及懷孕3個月以上的婦女，還有24 小時之內做過潛水作業(yè)者，均禁止或在醫(yī)生指導下乘飛機旅行。
       高空缺氧綜合征。機體暴露于高空低氣壓環(huán)境中，在數分鐘至數小時內發(fā)生的缺氧，會引發(fā)乘客的高空缺氧綜合征。它多發(fā)生于低壓差座艙的飛機氧氣系統偶發(fā)故障或使用不當等情況下。嚴重缺氧時，短時暴露即可引起意識喪失，并危及生命。
       預防措施：配備和正確使用氧氣裝備；組織實施飛行人員的缺氧訓練；必要時進行缺氧耐力檢查和鑒定。
       胃腸脹氣癥。胃腸脹氣癥是在飛機上升過程中，因高空環(huán)境氣壓降低、人體胃腸道內的氣體膨脹但不能及時排出而引起的現象。其主要癥狀為腹脹或腹痛。腹脹和腹痛經胃腸蠕動、噯氣或放屁可得到緩解；劇烈腹痛時迅速下降飛機高度，可使腹痛逐漸消失。
       預防措施：使用增壓座艙；遵守高空飛行飲食制度，嚴格控制產氣食物和飲料的攝入，保持胃腸道通暢和功能良好。
       溫濕比例失調癥。機艙內氣溫一般被控制在20℃左右，在正常情況下，這是比較適宜的溫度。但是，高空的氣壓較低，致使空氣中的含水量較少，濕度通常只有15%左右。因此，人坐在機艙內會感到皮膚發(fā)涼或干燥，嚴重者會誘發(fā)咽喉炎或皮疹過敏癥狀等。
       預防措施：可以在上飛機前抹一層增濕膏或凡士林來保護皮膚，并在飛機上多喝些飲料或水。
       污染型呼吸道疾病。有人曾對客機的機艙空氣質量進行過分析測定，發(fā)現二氧化碳和一氧化碳含量大大超標，同時還夾雜著臭氧和大量的紙煙味。因此，長距離乘飛機者更容易患感冒。
       預防措施：為了預防這類疾病，可以在乘飛機前服用一些抗感冒藥。另外，最好不要在飛機上飲酒，因為飲酒可降低人的免疫功能。
       氣壓性牙痛。又稱“航空性牙痛”，是由飛行環(huán)境氣壓變化引起的。首先是原有牙髓病發(fā)作，多在高空6000米～8000米之間升空減壓時發(fā)病，有急性骨髓炎者，發(fā)病高度較低。低氣壓直接作用于病牙，牙痛局限，位置明確，一般為中等以上疼痛。
       預防措施：在深齲充填或施蓋髓術后1周內禁止乘機。
       氣壓性中耳炎。亦稱“航空性中耳炎”，是指當飛機急劇下降時，由于耳鼓室的內、外氣壓差不斷增大，使人感到耳痛、耳鳴的現象，嚴重者可發(fā)生鼓膜破裂、耳朵出血、眩暈等癥。病理表現為鼓膜內陷、充血，鼓室血管擴張，粘膜充血及水腫，并由此引起劇痛，伴有聽力障礙及耳鳴等癥狀。
       預防措施：遇有這種感覺時，可以嚼一些口香糖，做下腭左右活動或打呵欠，一般可立即見效；也可以用手把耳朵向上提一提，然后捏住鼻子，閉上嘴，把空氣輕輕地壓入鼻腔和耳咽管。
       氣壓性鼻竇炎。“航空性鼻竇炎”，是由鼻竇腔內空氣與周圍大氣間的壓力差所致的鼻竇急、慢性損傷性炎癥。由于氣壓的變化，人在乘飛機時常常感到面部的鼻竇區(qū)發(fā)脹、刺痛，嚴重者還會流鼻血。
       預防措施：患有感冒、鼻炎的人，在乘飛機時最好帶上麻黃素滴鼻液，并且在上飛機之前向鼻孔內滴1~2滴，以保持鼻道的通暢。
       乘機空暈癥。亦稱“暈機病”，是由于在乘機飛行中對高空低壓環(huán)境不適應而產生的特殊病癥，主要表現為精神不振、工作能力下降、頭暈、惡心、嘔吐、出汗等。
       預防措施：特別容易暈車者不宜乘機，對偶然暈機者要服用藥物并接受合理治療。
       時差擾亂癥。長距離跨越時區(qū)的旅行者往往由于時差和氣候的重大差異，導致體內生物鐘發(fā)生臨時性節(jié)奏紊亂，表現為到達目的地后頭腦昏沉，甚至好幾天恢復不過來。
       預防措施：乘客在乘飛機長時間旅行時，應盡可能在飛機上多睡一會兒。
       氣流擾動癥。當飛機飛行時，遇到氣流擾動會有不同程度的顛簸，有些人會出現嘔吐、暈眩或抽筋等擾動癥狀。
       預防措施：這時應該注意系緊安全帶。如果乘客在平時坐車常發(fā)生擾動癥，那么，上飛機之前最好服用一點藥物。
       紫外線輻射癥。有人曾對飛機服務員、飛行員及經常乘飛機的旅客進行過統計研究，發(fā)現他們之中患皮膚癌、乳腺癌者居多，皮膚老化也比其他人快。有關專家認為這主要是由于高空有強烈紫外線輻射的緣故。
       預防措施：在乘機前10分鐘抹上抗紫外線輻射的防曬品。但是，近年來新型飛機已普遍采用防輻射措施，以減輕對人的不良影響。