睡前不用煙、酒、濃茶等刺激之品，每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，都是防治失眠的有效方法。
       失眠，指經(jīng)常不能獲得正常睡眠，輕者入寐困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，醒后不能再寐，嚴(yán)重者則整夜不能入眠。
       肝郁化火型
       主要表現(xiàn)為失眠，煩躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)。當(dāng)以疏肝瀉熱為治，可選用龍膽瀉肝口服液或當(dāng)歸蘆薈丸。
       痰熱內(nèi)擾型
       主要表現(xiàn)為失眠頭重，痰多胸悶，惡食噯氣，吞酸惡心，心煩口苦，目眩，苔膩而黃，脈滑數(shù)。當(dāng)以化痰清熱，和中安神為治，可選用鮮竹瀝口服液、牛黃蛇膽川貝散或蛇膽陳皮膠囊。
       飲食積滯型
       主要表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，脘腹脹滿，不思飲食，舌苔厚膩或垢濁，脈滑，當(dāng)以消食導(dǎo)滯，和胃安神為治，可選用大山楂丸或保和丸。
       陰虛火旺型
       主要表現(xiàn)為心煩不寐，心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰膝酸軟，口干津少，五心煩熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。當(dāng)以滋陰養(yǎng)血，清心安神為治，可選用天王補(bǔ)心丹。
       心脾兩虛型
       主要表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦＃肷衿＃嬍碂o(wú)味，面色少華，舌質(zhì)淡，苔薄，脈細(xì)弱。當(dāng)以補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神為治。可選用歸脾丸或人參歸脾丸。
       心膽氣虛型
       主要表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，易驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈弦細(xì)。當(dāng)以益氣鎮(zhèn)驚，安神定志為治，可選用安神定志丸。
       注意
       若單純依靠藥物治療，而不注意精神、生活調(diào)攝，則常常難以收效。因此，還應(yīng)當(dāng)注意精神調(diào)攝，避免情緒緊張，減少顧慮，消除煩惱，才能取得良好的效果。睡前不用煙、酒、濃茶等刺激之品，每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，都是防治失眠的有效方法。