王增 著《四季養(yǎng)生保健宜忌全書》2007-07-19
       秋季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)。但是，秋季進(jìn)補(bǔ)并非每個(gè)人都需要，忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)。
       年輕力壯和體質(zhì)強(qiáng)健的人就不必進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，進(jìn)補(bǔ)同體育活動(dòng)一樣，是健身防病的手段之一。身體健康、正氣強(qiáng)盛的無(wú)病者增強(qiáng)體質(zhì)的辦法，還是以體育鍛煉和增加一些營(yíng)養(yǎng)食物為好。即使身體虛弱多病的老年人，也應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)狀況對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)，才能起到補(bǔ)虛扶正、補(bǔ)益強(qiáng)身的作用。