：“勿困中飲食，雖饑渴當先臥，至不困乃飲食，食后少動作。”睡覺要注意“遇夜汗出，宜避賊風。夜半收心靜坐少時，此生發(fā)周身血氣之大要也。
       “勞則陽氣衰，宜乘車馬游玩，遇風寒則止。行住坐臥，各得其宜，不可至疲倦。”
       ——語出金元時期李東垣《脾胃論》
       釋文：行住坐臥各有其度，以不感到疲倦為標準，如果勞累疲倦就會傷及身體的陽氣。具體怎么做才能“各得其宜”呢？比如洗澡，李東垣說：“日晴暖可以溫湯澡浴，勿以熱湯令汗大出。忌浴當風。”饑餓交加的時候怎么辦呢？他說：“勿困中飲食，雖饑渴當先臥，至不困乃飲食，食后少動作。”睡覺要注意“遇夜汗出，宜避賊風。夜半收心靜坐少時，此生發(fā)周身血氣之大要也。夜寢語言，不損元氣，須默默少時，候周身陽氣行，方可言語。”抵擋風寒的方法是“汗當風，須以手摩汗孔合，方許見風，必無中風中寒之疾。遇猝風暴寒衣服不能御者，則宜掙努周身之氣以當之，氣弱不能御而受之者病。”外出旅行遇到傳染病時，“飲酒者不病，腹中有食者病，空腹者死。”