自我推拿方法名。出《養(yǎng)性書》。又名灌溉中州。中岳即鼻部。手指擦鼻的兩旁。有防治感冒、鼻病的作用。《雜病源流犀燭·鼻病源流》：“《養(yǎng)性書》曰：常以手中指于鼻梁兩邊揩二、三十遍，令表里俱熱。所謂灌溉中岳，以潤于肺也。”