導(dǎo)引法。模仿虎的動作的一種健身活動。西漢初《淮南子·精神訓(xùn)》有“吹呴呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥伸，鳧浴猨，鴟視虎顧，是養(yǎng)形之人也”的敘述。《后漢書·華佗傳》始列入五禽戲中。《云笈七韱·導(dǎo)引按摩》(似為宋以前，公元960年前著作)有簡單動作記述：“虎戲者，四肢距地，前三擲，卻二擲，長引腰，乍卻，仰天，即返距行，前、卻各七過也。”此后流派漸多。