氣功功法。一種靜功調(diào)息法。見于《云笈七簽·內(nèi)丹》。其操作方法：①功前準(zhǔn)備，行動前先活動四肢，令四肢舒緩，再行煉功。②調(diào)身，安定神氣，取仰臥式，不用枕。服氣隨時可行。天氣以睛朗日為佳，每日五更時服第一服。③作法：每欲服氣，如嬰兒吮乳。氣息似悶，即咽之依前。吮咽大悶即放，令口出甚須微細(xì)。每咽使心送到臍下，有病心送到病處。當(dāng)服之時，須閉目，專意，握固，安定神氣方可為之。