氣功功法。又稱內功。采取坐、臥、站等外表上靜的姿勢，通過放松、入靜、意守、調息等煉意、煉氣等方法，以鍛煉身體內部機能的一種靜中動的功法。明·王陽明《傳習錄》：“靜未嘗不動，動未嘗不靜?！膘o，指在練功時其外部形態(tài)上是固定姿勢不動的，而其身體內部的臟腑、經絡的運動則在不斷受到鍛煉，從而得到充實。