中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)2011-10-26
       □ 馬有度 重慶中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
       “三個(gè)誤區(qū)”：一是自恃年輕，二是追求過(guò)度，三是減壓不當(dāng)。“三個(gè)誤區(qū)”是原因，結(jié)果就是兩個(gè)透支：透支健康，透支生命。
       有的人自認(rèn)為年紀(jì)輕，身體好，說(shuō)什么“拼命找錢要趁早，再勞累，睡上一覺(jué)就沒(méi)事。”他們認(rèn)為，養(yǎng)生保健是老年人的事情，至少也是40歲以后的事情，說(shuō)什么“40歲以前先拼命找錢，40歲以后再用錢保健”。陷入這種理念的誤區(qū)，便不講節(jié)奏，不分晝夜，拼命勞累去找錢，這樣一來(lái)，過(guò)勞死的危險(xiǎn)也就隨之而來(lái)，有的人還沒(méi)活到40歲，已經(jīng)沒(méi)法去賺錢。深圳有一位男士，為了盡快實(shí)現(xiàn)自己“三個(gè)一”的目標(biāo)：一百萬(wàn)存款，一輛高檔轎車，一棟花園別墅，便日夜勞累，加班加點(diǎn)，接二連三連軸轉(zhuǎn)。然而，這“三個(gè)一”的目標(biāo)一個(gè)還沒(méi)實(shí)現(xiàn)，卻提前得到了一張“心源性猝死”的死亡證明。死亡年齡：34歲。
       當(dāng)然，過(guò)勞死的畢竟是少數(shù)，多數(shù)人是未老先衰，使自己處于亞健康狀態(tài)。亞健康人群的表現(xiàn)是“一多三減”：一多是感覺(jué)疲勞的時(shí)候多；三減是活力減退、反應(yīng)能力減退、適應(yīng)能力減退。處于亞健康狀態(tài)的年輕人不少，中年人則更多。上海、無(wú)錫、深圳等地對(duì)1197名中年人的健康狀況調(diào)查表明：66％的人入睡困難；62％的人經(jīng)常腰酸背痛；57％的人記憶力明顯衰退；48％的人愛(ài)發(fā)脾氣，焦慮不安。
       這些因身心長(zhǎng)期過(guò)于緊張而處于亞健康狀態(tài)的人，在中醫(yī)看來(lái)大多已屬虛證病人，但經(jīng)西醫(yī)檢查則屬健康人和病人之間的中間狀態(tài)。如果還不注意養(yǎng)生保健，就會(huì)演變成病人。浙江著名企業(yè)家王均瑤38歲患癌早逝后，有關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)溫州地區(qū)87名知名企業(yè)家進(jìn)行體檢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)高脂血癥51名，高血壓病37名，冠心病6名，腦梗死4名，糖尿病13名，代謝綜合征15名，疑為腫瘤者7名。
       之所以亞健康，之所以患慢性病，就與陷入“追求過(guò)度”和“減壓不當(dāng)”這兩個(gè)誤區(qū)有關(guān)。他們把奮斗目標(biāo)訂得過(guò)高，而且又過(guò)分追求完美，為使自己盡快成功，為使自己立于不敗之地，所以工作起來(lái)便不分晝夜，沒(méi)有節(jié)奏，沒(méi)有彈性，整個(gè)身心長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，不僅身體勞累，精神壓力更大。面對(duì)如此沉重的壓力，他們又采取不正確的方式去減壓：抽煙、打牌、泡酒吧，生活毫無(wú)節(jié)奏，甚至通宵達(dá)旦，名義是到農(nóng)家樂(lè)去休閑娛樂(lè)，其實(shí)還是關(guān)在煙霧彌漫的房間里打牌，喝酒，白天沒(méi)喝夠，半夜又喝，一醉方休。
       這種工作上拼命，娛樂(lè)上玩命，是典型的透支健康、透支生命。長(zhǎng)此以往，亞健康狀態(tài)就不可避免，慢性病就找上門來(lái)，有的人離過(guò)勞死也就不遠(yuǎn)。即使經(jīng)過(guò)醫(yī)生救治，死里逃生，生命雖保住，但生命的質(zhì)量已經(jīng)大不如前，要想事業(yè)大發(fā)展，已經(jīng)力不從心；病痛已纏身，錢財(cái)再多，也很難開(kāi)心。事已至此，盡管在醫(yī)院大把大把地花錢，但錢財(cái)買不來(lái)健康，錢財(cái)更買不回生命，最終還是難逃短命的厄運(yùn)。這時(shí)才后悔，為什么不早點(diǎn)崇尚健康，為什么不早點(diǎn)珍惜生命呢?世上從來(lái)沒(méi)有后悔藥，有位智者早就意味深長(zhǎng)地講過(guò)：“世界上有兩樣?xùn)|西，只有當(dāng)你失去之后才會(huì)真正體驗(yàn)到它的可貴。這兩樣?xùn)|西就是健康和青春。”法國(guó)醫(yī)學(xué)博士范阿肯說(shuō)得更為直白：“只要有錢，就能買到你想要的一切，但有一樣?xùn)|西你買不到，這就是健康。”
       廣大朋友們，“40歲前拼命賺錢，40歲后用錢保健”的理念是完全不懂得生存的智慧，是陷入了愚蠢的誤區(qū)，希望透支健康、透支生命的人群盡快醒悟。