預(yù)防近視眼和保護(hù)視力的一種自我推拿方法。它通過對眼部周圍一些穴位的輕柔按摩，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，消除眼肌疲勞，減輕睫狀肌痙攣，消退眼部郁血，有助于預(yù)防近視眼的發(fā)生，并對近視(尤其是假性近視)和視力減退有一定治療作用。《諸病源候論·目暗不明候》：“以兩手中指……相摩，拭目，令人目明?！薄?a target="_blank" href="/zhongyi/zy59900ji/">圣濟(jì)總錄》：“《太上三關(guān)經(jīng)》云：常欲以手按目近鼻之兩眥，閉氣為之，氣通即止。終而復(fù)始，常行之，眼能洞見。又云：導(dǎo)引畢，以手按目四眥，三九遍捏，令見光明，是檢眼神之道，久為之，得見靈也?！苯▏?，編有眼保健操多種，在我國學(xué)校中推行，對預(yù)防近視眼和保護(hù)視力起到了積極作用。目前常用的有兩種，一種為四節(jié)，即揉天應(yīng)穴(上眶角)、擠按睛明(鼻根部)、按揉四白穴、按太陽穴并輪刮眼眶。另一種為五節(jié)，即擠按睛明穴、按揉太陽穴和輪刮眼眶、按揉四白穴、按揉風(fēng)池穴、干洗瞼。