養(yǎng)生方法之一。是指在思想寧?kù)o情況下，出現(xiàn)的深、長(zhǎng)、柔、勻的呼吸，這是一種理想的呼吸形態(tài)?！栋舶闶匾饨?jīng)》中謂：“息有四事，一為風(fēng)，二為氣，三為息，四為喘，有聲為風(fēng)，無(wú)音為氣，出入為息，氣出入不盡為喘也。”