養(yǎng)生術(shù)語,即調(diào)節(jié)意識(shí)思維活動(dòng)以保養(yǎng)精神,達(dá)到健康長壽的目的?!?a target="_blank" href="/zhongyi/zy74996ym/">素問·上古天真論》:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?”古代養(yǎng)生家認(rèn)為清心寡欲,保養(yǎng)精神,不使外越耗散,是養(yǎng)生的要旨。