養(yǎng)生術(shù)語，即調(diào)節(jié)意識(shí)思維活動(dòng)以保養(yǎng)精神，達(dá)到健康長壽的目的?！?a target="_blank" href="/zhongyi/zy74996ym/">素問·上古天真論》：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?”古代養(yǎng)生家認(rèn)為清心寡欲，保養(yǎng)精神，不使外越耗散，是養(yǎng)生的要旨。