氣功功法。借呼吸粗細(xì)的調(diào)整變換，以意引氣的功法。見于宋《云笈七簽》卷59中。其功法：“初寬坐，伸手置膝上，解衣帶，放縱肢體，念法性平等，生死不二，終半食頃，閉目舉舌奉腭，徐徐長(zhǎng)吐氣，一息二息，傍入聞氣出入聲，初粗漸細(xì)，十余息后，乃得自聞聲。凡覺有痛癢處，便想從中而出，但覺有異，漸漸長(zhǎng)吐氣，從細(xì)至粗，十息后，還如初。”