氣功養(yǎng)生學(xué)著作。唐·施肩吾撰。本書認(rèn)為習(xí)練氣功，“先須知其本，知其本則末無不通”，所謂“本”，是指“神由形住，形以神調(diào)”，亦即使精神穩(wěn)定于形體之內(nèi)，形體與精神和調(diào)。此外，指出行功前當(dāng)調(diào)和飲食，保持安定情緒。作功時，要“泯思慮”，“任神盧微微”，保持精神意識活動相對靜止，呼吸任其自然，亦即通過調(diào)神調(diào)氣穩(wěn)定形神，協(xié)調(diào)五臟功能，這樣久久行之，“元?dú)?/a>自然遍體”，外氣不入，內(nèi)氣不出，“兀然與天地同體”，使機(jī)體內(nèi)外協(xié)調(diào)，上下一致，維持著一種健康狀態(tài)。