養(yǎng)生類著作。作者不詳，有貽仁堂抄本，末署名者抄于清光緒十九年。全書一冊，無序，無跋、無目錄，計其標題而分篇，全書共四十五篇。本書主要以精、氣、神三者為核心，論述養(yǎng)生之道，從防御外感、內(nèi)傷、藥傷、大自然侵襲等角度介紹防病與養(yǎng)生的道理與方法。其中有三十五篇介紹氣功強身卻病增壽的機理、功效與具體功法，有一定實用價值。