練功方法之一。見上海中醫(yī)學(xué)院附屬推拿學(xué)校《少林內(nèi)功》。取弓箭步，兩手由后向前上方亮掌，掌心朝前，指尖相對，目注掌背，上身略前傾，換步時向后轉(zhuǎn)，兩手收回至腰后，再向上亮掌。