養(yǎng)生類著作。清·石成金著，全書一卷。包括心思部、色欲部、飲食部、起居部等主要內(nèi)容，石氏主張延緩衰老必須從少壯之時(shí)開始，“日后年至老耄，尚然耳目聰明，手足利便。”認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)以恬娛為務(wù)，憂愁惱怒，傷人最烈，只有平心靜氣，“常存安樂(lè)想，”才能益壽延年。指出老年人“如日已銜山”，精神氣血已衰，凡事均節(jié)儉為宜，尤其房事更當(dāng)節(jié)之。對(duì)于那些雖年齡不高而素體弱多病者，也須“節(jié)欲保固”以防衰老。書中有“衛(wèi)生必讀歌”，把全書主要觀點(diǎn)進(jìn)行了綜合概括，并提出具體措施，對(duì)研究養(yǎng)生防老抗衰有一定的參考價(jià)值。