練功方法之一。見杜自明《中醫(yī)正骨經(jīng)驗(yàn)概述》。兩手握拳置于腰際，一拳翻轉(zhuǎn)用力向前擊前，瞬時開掌搶拿后，收回原處，兩手交替進(jìn)行。