氣功功法。模仿大雁動作姿態(tài)及生活習(xí)性而編練的一套動功功法，又稱大雁六字功。由沈鶴年編創(chuàng)。共分七節(jié)，主功為大雁起落?！傲帧钡?a target="_blank" href="/zhongyi/zy56422oa/">六節(jié)分別為：肝功，前后展翅；心功，抱頸顛頂；脾功，托天降地；肺功，大雁拍水；腎功，左顧右盼；三焦功，左右看足。具有舒胸調(diào)氣，健脾和胃，壯腰補(bǔ)腎，寧神益智等功效。