一種練功的方法，見(jiàn)上海中醫(yī)學(xué)院附屬推拿學(xué)?！?a target="_blank" href="/zhongyi/zy78556qf/">推拿學(xué)》。兩手屈肘交叉于胸前，緩緩向兩側(cè)分開(kāi)，肘部微屈，四指并攏，兩臂同時(shí)用力上下劈動(dòng)。