以日入時(shí)，破其陰以取其膏，破其陽(yáng)以取其脂，脂膏等分，食之可以通神靈。鑿其陰陽(yáng)為孔，令方五寸，深五寸，還以皮掩其孔，毋令風(fēng)入，風(fēng)入則不可服。以春夏時(shí)取之，取訖封塞勿泄，以泥涂之。東北行丹砂穴有陰泉水可飲此，弘農(nóng)車(chē)君以元封元年入此山食松脂，十六年夏下居長(zhǎng)安東市，在上谷牛頭谷時(shí)往來(lái)至秦嶺上，年常如三十者。