十二圖式，是就人之行住坐臥，挨次運(yùn)運(yùn)，而定俯仰揚(yáng)抑之法，愈進(jìn)愈緊，規(guī)矩準(zhǔn)繩，井井有條，纖毫無紊。若不尋次第，鹵莽造次，顛倒錯亂，不惟無益，而反有損，行功者切忌之。