一呼水生，一吸火聚。再吸再呼，火騰水起。三度交關(guān)，坎離相濟(jì)。吸七呼七，周而復(fù)始。 二七十四，重復(fù)不已。三七二一，三復(fù)功畢。九九八一，純陽(yáng)至極。營(yíng)運(yùn)三百六十五氣，往來(lái)不窮，周天之紀(jì)，先吸后呼，達(dá)摩真諦。圖曰呼吸，俗語(yǔ)如此。導(dǎo)引內(nèi)功，呼吸第一。無(wú)多無(wú)少，不徐不疾。氣不可湊，志不可移。亦不可餒，無(wú)過(guò)不及。出入不聞，定氣調(diào)息。