丹經(jīng)謂，一氣營(yíng)運(yùn)，出入身中，一時(shí)凡一千一百四十五息，一晝夜計(jì)一萬(wàn)三千七百四十息。 出入之息，以踵存于至深淵之中，氣行無(wú)間，綿綿若存，寂然不動(dòng)，與道同體。若盛氣哭號(hào)揚(yáng)聲，喊誦吹笛。長(zhǎng)歌多言傷氣，皆非養(yǎng)生之道。故功行呼吸，出入不可不以緩急、度數(shù)為要。