是利用深呼吸（古代所謂“吐納”，即“吐故納新”的簡稱）和有意控制意念使精神安定下來以進行保健（即所謂“養(yǎng)生”）和治病的一種方法。其中用于治療目的的，也稱“氣功療法”。