《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶端坐生腰，舉左手仰掌，以右手承右脅，以鼻內(nèi)氣，自極七息，除瘀血結(jié)氣。 又云∶鼻內(nèi)氣，口閉，自極七息，除兩脅下積血?dú)狻? 又云∶端坐生腰，舉左手，右手承右脅，鼻內(nèi)氣七息，除瘀血。 又云∶端坐右手持腰，鼻內(nèi)氣七息，左右戾頭各三十止，除體瘀血項頸痛。 又云∶雙手搦腰，手指相對向，盡勢前后振搖二七，又將手大指向后極勢振搖二七。 不移手上下對，與氣下，盡勢來去三七，去云門腰掖血?dú)忾]塞。