《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶兩手拓兩頰，手不動(dòng)摟肘使急，腰內(nèi)亦然，住定放兩肋頭向外肘膊，腰氣散盡勢，大悶始起。來去七通，去喉痹。 又云∶一手長舒合掌，仰一手捉頦挽之向外，一時(shí)極勢二七，左右亦然，手不動(dòng)，兩向側(cè)勢急挽之二七。去頸骨急強(qiáng)，頭風(fēng)腦旋，喉痹膊內(nèi)冷注偏風(fēng)。