《養(yǎng)生方導引法》云∶踞伸右腳，兩手抱左膝頭，生腰以鼻內(nèi)氣，自極七息，除難屈伸拜起，去脛中痛，痹風，目耳聾。 又云∶踞伸左腳，兩手抱右膝，生腰，以鼻內(nèi)氣，自極七息，展左足著外，除難屈伸拜起，去脛中疼。一本云∶除風目暗耳聾。 又云∶以鼻內(nèi)氣，左手持鼻除目暗泣出，鼻內(nèi)氣，口閉自極七息，除兩脅下積血氣。 又云∶端坐生腰，徐以鼻內(nèi)氣，以右手持鼻，除目暗。若淚出，閉目吐氣，鼻中 肉耳聾亦然。除傷寒頭痛洗洗，皆當以汗出為度。