《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶伸兩腳兩手指著足五趾上，愈腰折不能低，若唾血久疼為之愈。 長(zhǎng)伸兩腳，以兩手捉五趾七遍，愈腰折不能低仰，若唾血久疼血病，久行身則可卷轉(zhuǎn)也。