《養(yǎng)生法》云∶人睡臥勿張口，久成消渴及失血色。赤松子云∶臥閉目不息十二通，治飲食不消。 《法》云∶解衣 臥伸腰， 少腹，五息止，引腎去消渴，利陰陽(yáng)。解衣者，使無(wú)掛礙；臥者，無(wú)外想，使氣易行；伸腰使腎無(wú)逼蹙； 者，大努使氣滿(mǎn)；小腹者，即攝腹?fàn)繗馐股舷?；即為之引腎者，引水來(lái)咽喉潤(rùn)上部，去消渴枯槁??；利陰陽(yáng)者，饒氣力，此中數(shù)虛。 要與時(shí)節(jié)而為避，初食后大饑時(shí)，此二時(shí)不得導(dǎo)引，傷人亦避，惡日時(shí)節(jié)不和時(shí)亦避。導(dǎo)已，先行一百二十步，多者千步，然后食之。法不使大冷大熱，五味調(diào)和，陳穢宿食，蟲(chóng)蝎余殘不得食，少眇著口中數(shù)嚼，少湍咽食已，亦勿眠，此名谷藥，并與氣和，即真良藥。 卷上·正編\傷寒病諸候傷寒候《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶端坐伸腰，徐以鼻內(nèi)氣，以右手持鼻閉目吐氣，治傷寒頭痛洗洗，皆當(dāng)以汗出為度。 又云∶舉左手頓左足仰掌，鼻內(nèi)氣四十息之，除身熱背痛。