《養(yǎng)生方》云∶正偃臥，以口徐徐納氣，以鼻出之，除里急。飽食后，小咽氣數(shù)十，令溫寒者，干嘔腹痛，從口內(nèi)氣七十所，大填腹后，小咽氣數(shù)十，兩手相摩令極熱以摩腹，令氣下。