《養(yǎng)生方導引法》云∶脾主土，土暖如人肉，始得發(fā)汗，去風冷邪氣。若腹內有氣脹，先須暖足摩臍上下并氣海，不限遍數(shù)，多為佳，如得左回右轉三七，和氣如用，要用身內一百一十三法，回轉三百六十骨節(jié)，動脈搖筋，氣血布澤，二十四氣和潤。臟腑均調，和氣在用，頭轉動搖振。手氣向上，心氣則下，分明去知來，莫問平手欹腰，轉身摩氣，屈蹙回動，盡心氣放散，送至涌泉，一一不失氣之行度，用之導益，不解用者，疑如氣亂。