一法∶一手長舒，合掌仰，一手捉足頻挽之，向外，一時極勢二七，左右亦然。手不動，兩向側(cè)勢急挽之二七，去頸骨急強(qiáng)、頭風(fēng)腦旋、喉痹、膊內(nèi)冷注、偏風(fēng)。 一法∶兩手拓兩頰，手不動，摟肘使急，腰內(nèi)亦然。住定放兩肋，頭向外，肘膊腰氣散，盡勢，大悶始起，來去七，通喉痹。