冬屬水，主于斂藏。冬，腎氣旺，屬水，味屬咸。水克火，火屬心，心主苦。當(dāng)冬之時(shí)，其飲食之味，宜減咸而增苦，以養(yǎng)心氣。腎氣盛者，調(diào)吹氣以平之。順之，則安；逆之，則少陰不藏，腎之水獨(dú)沉。 三冬之月，最宜居處密室，溫暖衾服，調(diào)其飲食，適其寒溫。大寒之日，山藥酒、肉酒，時(shí)進(jìn)一杯，以扶衰弱，以御寒氣，不可輕出，觸冒寒風(fēng)。緣老人血?dú)馓撉樱骊?yáng)氣少，若感寒邪，便成疾患，多為嗽、吐逆、麻痹、昏眩之疾。冬燥煎爐之物，尤宜少食。 冬月，陽(yáng)氣在內(nèi)，陰氣在外，池沼之中，冰堅(jiān)如石，地裂橫璺，寒從下起，人亦如是。 故盛冬月，人多患膈氣滿急之疾，老人多有上熱下冷之患。如冬月陽(yáng)氣在內(nèi)，虛陽(yáng)上攻，若食炙爆燥熱之物，故多有壅、噎、痰嗽、眼目之疾。亦不宜澡沐。陽(yáng)氣內(nèi)蘊(yùn)之時(shí)，若加湯火所逼，須出大汗。高年陽(yáng)氣發(fā)泄，骨肉疏薄，易于傷動(dòng)，多感外疾，惟早眠晚起，以避霜威。晨朝宜飲少醇酒，然后進(jìn)粥。臨臥，宜服微涼膈化痰之藥一服。 今列冬時(shí)湯藥如后。