顏色憔悴，良由心思過度，勞碌不謹。每清晨靜坐，神氣充溢，自內(nèi)而外，兩手搓面五，須漱津涂面，搓拂數(shù)次。行之至半月，則皮膚光潤，容貌悅澤，大過尋常。太虛真人晚年修道，恥于衰弱，得此法而返老還童。若咽氣通心，搓熱涂面，亦多有益。