形容枯槁，切須守爐，爐者丹田，丹田者，腎前臍后也。若行住坐臥，一意不散，固守，而又運(yùn)用周天之火，自然生精、生氣、生神。豈止變衰顏如童子？體為神仙，若壯健行之，收功甚速。