洛下有洞穴，深不可測。有人墮其中不能出，饑甚。見龜蛇無數(shù)，每旦輒引首東望，吸初日光咽之。其人亦隨所向效之不已，遂不復(fù)饑，身輕力強(qiáng)，后卒還家。不食，不知其所終，此晉武帝時事，辟谷之法以百數(shù)，此為上妙。法止于此，能復(fù)玉泉。使鉛汞具體，去仙不遠(yuǎn)矣。此法甚易知易行，天下莫不能知。知者莫能行，何則？虛一而靜者，世無有也。元符二年，儋耳米貴，吾乃有絕糧之憂。欲與過子共行此法，故書以授之。四月十九日記。