西山蔡季通云∶睡側(cè)而屈，覺(jué)正而伸，早晚以待，先睡心，后睡眼。朱晦 謂未發(fā)之妙。 《千金方》云∶半醉酒，獨(dú)自宿，軟枕頭，暖蓋足，能息心，自瞑目。陸平泉云∶每夜欲睡，必走千步始寢。 《論語(yǔ)》曰∶食不語(yǔ)，寢不言，寢臥不得多言笑。五臟如鐘盤(pán)，不懸則不可發(fā)聲。 伏氣有三種眠法∶病龍眠，屈其膝也∶寒猿眠，抱其膝也；龜鶴眠，踵其膝也。