【原料】芝麻仁適量，火麻仁適量，栗子粉30～50克，玉米面30～50克，紅糖適量。 【制作】先將火麻仁打碎，與芝麻仁一起放入玉米面中拌勻，再加入栗子粉、紅糖，以水和面蒸糕，作早餐食。 【作用】補(bǔ)腎、潤燥、寬腸。適宜于習(xí)慣性便秘患者。