與頸椎病不同，腰椎間盤(pán)脫出癥大多有腰部損傷史。造成腰椎間盤(pán)脫出的最常見(jiàn)損傷之一是彎腰俯身去提重物。要知道，兩腿伸直彎腰俯身去提重物是一種十分不恰當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)；這時(shí)候伸出去提物的上肢就好象是一根很長(zhǎng)的杠桿，重物通過(guò)這根很長(zhǎng)的杠桿所起的拉力集中于作為支點(diǎn)另一頭的很短的一段腰椎上，力量會(huì)增大好多倍，是導(dǎo)致椎旁韌帶破裂以及后來(lái)的椎間盤(pán)脫出的主要原因。正確的操作姿勢(shì)應(yīng)該是屈膝下蹲，拿住或抱住重物后，伸直膝關(guān)節(jié)站起，這樣腰椎不會(huì)受力，受力的是大腿的伸肌。凡是已有過(guò)腰部勞損的病人應(yīng)特別注意這一點(diǎn)，就是沒(méi)有腰部勞損史的人也要注意，特別是一些老人要彎腰去抱站在地上的小孩子時(shí)千萬(wàn)要采取正確的操作姿勢(shì)。 在腰椎椎管內(nèi)只有一些周圍神經(jīng)結(jié)構(gòu)，因此除了臥床休息，腰椎牽引外，筆者并不反對(duì)腰椎推拿治療。