肩關(guān)節(jié)周圍炎簡稱肩周炎，是發(fā)生于老年的肩部疾病，常發(fā)生于40～60歲之間，女性多見，故又稱“五十肩”。起病時往往肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，并緩緩加重，肩部活動范圍逐漸受限。肩周炎的原因尚不清楚。肩周炎的治療除口服醫(yī)生配給的止痛藥物外，病人本人尚需積極地進行各方向的活動鍛煉。肩部作濕熱敷。以上三個方面同時應(yīng)用，病情會逐漸好轉(zhuǎn)。必須強調(diào)的是，開始時由于肩部疼痛，活動肩關(guān)節(jié)可能使疼痛加劇。病人應(yīng)堅持鍛煉。常用的方法有爬墻法，下蹲法和拋手法。 爬墻法　患者直立面對墻壁與之貼緊。將患側(cè)手掌貼墻，并用手指緩慢地順著墻壁向上爬行，直至肩部疼痛為止。重復(fù)以上動作并試圖使每次高度超過前一次，直至肩關(guān)節(jié)能夠完全上舉。 下蹲法　用手抓住相當于胸部高度的橫桿或樹枝等，患者緩慢下蹲，使患肢肩關(guān)節(jié)被動上舉，當肩部疼痛時，停止下蹲。如此反復(fù)活動，并試圖逐漸加大下蹲幅度。 拋手法　患者直立，向左右轉(zhuǎn)動身體，使兩上肢作前后擺動，或繞身體弧形擺動，并盡可能加大擺動幅度。此法適用于急性期，當疼痛有所緩解時，可以與以上兩法交替應(yīng)用。 有條件時也可以請專科醫(yī)生推拿按摩。