1．青春期適度節(jié)制脂肪和動物蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)?shù)卦黾芋w育活動，這樣可減少體內(nèi)過量脂肪積聚，還可能延緩性成熟，推遲月經(jīng)初潮時間以及規(guī)則月經(jīng)的建立。此外，在青春期尤其是月經(jīng)初潮出現(xiàn)前夕，避免不必要的X線及其他放射線的照射。 2．提倡合理的生育年齡，產(chǎn)后鼓勵母乳喂養(yǎng)嬰兒。因為哺乳不僅可降低乳腺癌的危險性，而且對嬰兒的健康有益。 3．婦女在更年期盡量避免使用雌激素，為治療更年期綜合征，需要補充雌激素時，應(yīng)保持最小劑量，最短療程。 4．更年期后，適當(dāng)增加體育活動，控制總熱卡攝入，減少體內(nèi)過剩脂肪，從而降低合成雌激素的程度。