夏之一季，是人脫精神之時(shí)。心旺腎衰，液化為水，不問(wèn)老少之人，皆宜食暖物，獨(dú)宿調(diào)養(yǎng)。 夏月單衣，不可坐冷石。寒氣侵外腎，多患疝氣偏墜。女人寒氣入血室，則經(jīng)不如期，或經(jīng)行腹痛。 夏月衣服單薄，宜系綿布兜肚，日夜皆不可離。夜間睡著，恐被去體，有兜肚，則無(wú)腹痛瀉痢諸癥。 夏月凡日曬熱衣服即穿著者，輕則汗斑，重則暴病。至杌橙磚石之類(lèi)，尤不可以坐，恐熱毒侵膚，多患坐板瘡，或主毒癤。 夏月伏熱，不可飲冷水冷物，迫之最易傷人。 夏月熱極，不可以冷水浴身浴面及背，令人得虛熱目病，筋脈厥逆，霍亂陰黃等疾。 夏月汗?jié)褚路豢删弥钊税l(fā)瘡瘍，須要頻頻洗換為佳。 夏月有事動(dòng)勞，或飲食湯水，身若有汗，須任其出透，不遽脫衣服，不可以濕布拭遏，亦不可以用扇 風(fēng)，風(fēng)入毛孔，最易成病。 夏月出門(mén)行路，一身熱汗，切不可當(dāng)風(fēng)，不可急扇，不可即脫除衣帽，不可飲冷茶水，恐血?dú)獠怀Ｉ　? 夏月出外，遇有日曬泉澗水，有毒害人，不可飲。或入客館及久無(wú)人住之處，地土 濕。或跋涉雨途，衣裳被褥潮，俱用蒼術(shù)燒煙熏之，以辟霉 臭惡之氣，又能驅(qū)逐邪疫、山嵐瘴癘。 人到夏季，日長(zhǎng)夜短，日間身體困倦，未免晝寢，但不可在午飯之后即睡，恐飯食停滯，多成疾病。須在未食前睡，俟睡醒少停，吃飲食。如吃過(guò)午飯，或至困倦欲臥，可起來(lái)走動(dòng)，或?qū)ば┦孪e，自然不致困倦思睡。至于大渴飲茶之后，亦不可就睡。 夏月不可用簟席臥 濕處及冷地上，以圖涼快， 濕透入筋脈，在上則面黃目浮，在下則股膝腫厥，入里則脹滿泄瀉，留表則頭重身疼。在陽(yáng)不去，則氣血壅滯。在陰不去，則化水成形。或患筋麻痹痛、足痿諸癥。 夏月不可露臥，又不可當(dāng)風(fēng)臥，恐頭受風(fēng)則痛，背受風(fēng)則嗽，臂受風(fēng)則疼，非但是月，每月宜慎。 夏夜帳不可密濃，只要稀羅稀夏布，令人身之熱氣外出，極好。如冬帳則濃密無(wú)妨。 夏至以后到秋分，須慎肥膩餅、 油酥之物，蓋此物與酒漿瓜果相妨，病多由此而起。